Ini Dia 6 Jenis Buah yang Baik untuk Diet Anda

loading...

Ini Dia 6 Jenis Buah yang Baik untuk Diet Anda - Tidak sedikit orang dan dokter yang merekomendasikan buah-buahan sebagai menu diet. Tapi mungkinkah menurunkan berat badan hanya dengan konsumsi buah-buahan? Yang pasti menyantap buah dengan teratur sudah terbukti menguntungkan sekalipun Anda tak sedang dalam usaha menurunkan berat badan berlebih. Sebelumnya Anda tahu mana buah-buahan yang memiliki sedikit kandungan gula namun banyak memiliki kandungan air. Berikut beberapa jenis buah buah yang baik untuk diet yang akan anda lakukan :
Ini Dia 6 Jenis Buah yang Baik untuk Diet Anda,

1. Apel
Sudah dibuktikan jika orang yang rajin melahap dua butir apel setiap hari akan menjadi ramping bila dibanding orang yang tak mengkonsumsi buah apel sedikitpun. Buah Apel adalah pensuplai kebutuhan serat alami yang bisa menghindarkan metabolisme tubuh menyerap kandungan glukosa lebih cepat. Buah apel pun bisa meningkatkan kecepatan metabolisme tubuh dan juga merupakan makanan pencahar alami.

2. Nanas
Adalah pilihan tepat jika anda ingin mengurangi berat badan berlebih. Buah nanas adalah salah satu jenis makanan terbaik yang mampu membakar konsentrasi lemak di dalam tubuh dibanding jenis buah lainnya. Nanas memiliki kandungan enzim penting yang diketahui mampu menghambat terjadinya penimbunan lemak di tubuh Anda. Di samping itu buah nanas pun sebagai pensuplai kebutuhan 16 jenis mineral, vitamin A, B, C, dan vitamin E.

3. Jeruk
Baik buah jeruk maupun lemon memiliki kandungan air yang tinggi sekaligus juga kadar tinggi vitamin C, yang bisa memicu terjadinya metabolisme lemak. Manfaat lain buah jeruk ini adalah sebagai sumber antioksidan utama yang mampu menjaga tubuh dari serangan penyakit dan radikal bebas. Di samping itu buah yang satu ini sangat mudah didapatkan, jadi diet anda tak akan terganggu lantaran stok buah Jeruk dalam kulkas anda yang habis.

4. Semangka
Melimpah dengan kadar air dan nutrisi antara lain kalium dan juga vitamin C. Mengkonsumsi buah semangka akan bisa mengaktifkan fungsi hormon tiroksin yakni hormon yang dihasilkan tubuh yang berperan dalam pembakaran lemak dengan cepat. Artinya jika anda sedang diet dengan buah semangka ini maka tak akan ada lagi timbunan lemak yang menggelambir di kanan kiri perut anda.

5. Ceri
Buah yang satu ini memang sangat menguntungkan bagi sistem pencernaan tubuh manusia karena bisa mengeluarkan endapan racun dari tubuh Anda. Buah Ceri memiliki kandungan mineral Yodium yang begitu vital untuk kerja kelenjar tiroid. Kerja kelenjar tiroid yang lancar akan berpengaruh dalam proses pembakaran lemak tubuh.

6. Strawberry
Memiliki kandungan kalori yang sedikit sehingga sangat baik untuk pelengkap diet anda. Kecuali itu buah Strawberry pun bisa mencuci bersih usus anda, meningkatkan laju metabolisme tubuh sehingga secara tak langsung akan memfasilitasi tubuh Anda bisa mengeluarkan timbunan lemak dan racun.

Ini Dia 6 Jenis Buah yang Baik untuk Diet Anda Rating: 4.5 Diposkan Oleh: erick rezi