Saran Menu Diet Golongan Darah B

loading...

Saran Menu Diet Golongan Darah B - Menjalankan diet sehat menjadikan kita terjauhkan dari bermacam penyakit ganas. Diet sehat pun termasuk kunci umur panjang sekaligus bisa menunjang tubuh mendayagunakan energi yang bermanfaat untuk menanggulangi stres. Pengertian diet sendiri adalah pemilihan makanan bagi orang yang menjalankannya. Diet spesifik dianjurkan untuk tujuan kesehatan, untuk menyelaraskan, mengurangi sekaligus menambah zat gizi tertentu. Diet pun dijalankan demi mengurangi berat badan yakni dengan menyedikitkan asupan jenis makanan tertentu. Salah satu metode diet yang kerap digunakan adalah diet berdasar golongan darah. Untuk kali ini kita akan membahas menu diet golongan darah B. Apa saja jenis makanan yang disarankan dan jenis makanan yang harus dijauhi
menu diet golongan darah b positif,darah b sebulan,sehat golongan darah b,menu makanan diet golongan darah b,darah o untuk menurunkan berat badan,darah o seminggu,

1. Jenis Daging
Daging yang bagus dimakan berupa daging kambing, daging sapi, daging lembu, daging kalkun dan daging burung unta. Adapun daging yang hendaknya dijauhi yakni daging bebek, ayam, babi, dan burung puyuh.

2. Jenis Ikan
Ikan yang bisa dimakan oleh mereka yang bergolongan darah B yakni ikan makarel, cod, salmon dan halibut. Sedangkan jenis yang hendaknya dijauhi yakni ikan belut, teri, gurita, remis, kerang, kepiting, udang dan lobster.

3. Produk susu
Jenis susu yang bagus digunakan yakni keju susu kambing, susu kambing, keju mozzarella, yoghourt susu sapi, keju feta dan susu sapi. Blue cheese merupakan jenis susu yang wajib dijauhi.

4. Telur
Untuk telur cuma satu yang dianjurkan yakni telur ayam betina.

5. Jenis Minyak
Olive oil, minyak biji rami dan minyak kacang kenari adalah jenis yang bagus digunakan oleh mereka yang bergolongan darah B. Kecuali ketiga minyak tadi hendaknya dicoret dari menu diet.

6. Jenis Kacang
Bisa mengkonsumsi kacang almond, kacang kenari, biji rami, kacang Brazil dan kemiri. Sementara jenis kacang yang mesti dijauhi yakni hazelnut, kacang mede, kacang tanah, biji bunga matahari dan wijen.

7. Jenis polong-polongan
Bisa mengkonsumsi kacang panjang, kacang hitam, kacang lentil dan kacang kedelai.

8. Jenis biji-bijian
Bisa mengkonsumsi oat, gandum, beras dan produk turunannya. Kemudian biji-bijian yang tak bagus bagi golongan darah B yakni jagung, tapioka, gandum hitam dan gandum utuh.

9. Jenis sayur-mayur
Untuk jenis sayur-mayur yang lebih baik dicoret dari susunan menu diet golongan darah B yaitu jagung manis, zaitun, labu, lobak, artichoke dan tomat.

10. Jenis buah-buahan
Buah-buahan yang tak semestinya dimakan oleh mereka yang bergolongan darah B yakni buah kelapa, alpukat, kesemak, belimbing dan delima.

Ternyata mudah kan untuk mengatur menu diet golongan darah B? Anda cukup mematuhinya dengan mengkonsumsi makanan yang bagus dan menghindari makanan yang tak cocok untuk golongan darah B.

Saran Menu Diet Golongan Darah B Rating: 4.5 Diposkan Oleh: erick rezi