Tips Diet Sehat Golongan Darah B

loading...

Tips Diet Sehat Golongan Darah B - Golongan darah merupakan bagian dari tubuh yang penuh misteri. Ada 4 tipe antigen yang diperoleh di permukaan sel darah merah meliputi O, A, B dan AB. Tiap-tiap jenis golongan darah itu membawa efek terhadap kesehatan manusia. Dan salah satu manfaat penggolongan darah ini adalah diet sesuai dengan golongan darah. Alasannya kebutuhan nutrisi setiap golongan darah berbeda-beda. Dan kesempatan kali ini kita akan membahas diet sehat golongan darah B.
Tips Diet Sehat Golongan Darah B,

Orang dengan golongan darah tipe B mempunyai karakter luwes, kreatif dan gampang beradaptasi dengan kondisi cuaca baru. Boleh jadi orang tipe B ini mempunyai mekanisme kekebalan tubuh terkuat dari golongan darah tipe lain. Meskipun tergolong tak mempunyai kelainan di saluran pencernaan namun golongan darah B tetap mempunyai resiko kesehatan antara lain : bisa terjangkit Diabetes tipe 1, mudah menderita sindrom kelelahan akut, masalah autoimun seperti lupus, multiple sclerosis dan gejala Lou Gehrig.

Orang dengan golongan darah B termasuk pemakan segala akan tetapi sebaiknya menjauhi daging ayam. Namun yang lain seperti olahan susu, polong-polongan, biji-bijian, sayur-mayur dan buah-buahan bebas dikonsumsi. Mereka dengan golongan darah B terbukti bisa mencerna segala macam makanan. Namun begitu jagung, lentil, gandum, wijen dan kacang bisa mengakibatkan kenaikan berat badan sehingga harus dihindari. Sedangkan sayur-mayur, daging, telur, hati dan teh liquorice amat disarankan.

Orang dengan tipe B sering mempunyai masalah dengan gluten gandum yang bisa memicu penyakit hipoglikemia atau tingkat gula darah anjlok. Bila Anda terkena hipoglikemia sesudah makan, maka boleh mengkonsumsi teh licorice sebagai obatnya namun tentu saja wajib dengan pengawasan dari dokter. Beberapa jenis makanan berikut dapat memicu pertambahan berat badan golongan darah B yaitu :

• Gandum, akan menghambat kecepatan metabolisme dan mengakibatkan jaringan otot tidak cepat membakar kalori
• Jagung, mampu menghambat pembentukan hormon insulin, menghambat laju metabolisme, memicu retensi cairan dan juga menimbulkan kelelahan.
• Wijen, yang bisa mengakibatkan hipoglikemia dan menurunkan laju metabolisme.
• Kacang tanah, bisa mengakibatkan hipoglikemia, menghambat efisiensi metabolisme dan menghambat kerja organ hati.

Makanan yang bisa membantu diet sehat golongan darah B antara lain adalah :

• Daging kambing yang sangat bagus untuk mempertahankan efisiensi metabolisme.
• Sayur-mayur hijau yang bermanfaat dalam mempercepat gerak peristaltik usus.
• Teh licorice yang bermanfaat menangkal hipoglikemia akan tetapi sebaiknya sebelum digunakan konsultasi dulu dengan dokter.

Hal lain yang juga penting diperhatikan dalam diet sehat golongan darah B adalah mempertahankan tubuh selalu terhidrasi. Tatkala Anda kurang minum, kencing Anda akan berwarna dan hal tersebut tentu tak sehat. Minum 2 gelas air 1/2 jam menjelang makan kemudian hitung kalori setiap waktu makan. Hal tersebut bisa membantu Anda memangkas berat badan berlebih dengan maksimal.


Tips Diet Sehat Golongan Darah B Rating: 4.5 Diposkan Oleh: erick rezi